サービスへの想い
気になる場所だけでなく、身体全体の動きを見る
BODY RENOTEは、気になる部分だけに着目して運動する場所ではありません。
肩が気になるなら肩を、腰が気になるなら腰を。気になるところは、もちろんしっかり見ます。そのうえで、実際に身体を動かしながら、動きやすいところ、動かしにくいところを全身で一緒に確認していきます。
身体全体の動きを見ていくと、自分でも気づかなかった身体のクセや、動かし方の特徴が見えてきます。そこから、今の身体に合わせて、ストレッチやトレーニングの内容を考えていきます。
必ず、言葉でお伝えする
「今、どんな動きがしやすいのか、どんな動きがしにくいのか。」「この運動では、どこを意識して動かすのか。」
BODY RENOTEでは、それをできるだけ分かりやすく言葉でお伝えします。
やり方だけでなく、「なぜこの運動をするのか」まで分かることで、ご自宅でも続けやすくなります。
だからこそ、自分の身体を理解することを大切にしています。
サービスへの想い
気になる場所だけでなく、身体全体の動きを見る
BODY RENOTEは、気になる部分だけに着目して運動する場所ではありません。
実際に身体を動かしながら、動きやすいところ、動かしにくいところを一緒に確認していきます。
全身の動きを見ることで、自分でも気づかなかった身体のクセや特徴が見えてきます。
そこから、今の身体に合わせて、ストレッチやトレーニングの内容を考えていきます。
必ず、言葉でお伝えする
「この運動では、どこを意識して動かすのか」
BODY RENOTEでは、それをできるだけ分かりやすく言葉でお伝えします。
やり方だけでなく、身体の使い方が分かることで、ご自宅でも続けやすくなります。
だからこそ、自分の身体を理解することを大切にしています。
目指しているのは、
ひとりでできるようになること
セッションは、知る・整える・動かす・持ち帰るの順で進めます。
STEP 1
知る
STEP 2
整える
STEP 3
動かす
STEP 4
持ち帰る
通うほど、ひとりでできることが増えていく。
自分の身体を自分で整えられるようになることを目指しています。
今に至るまで
なぜ私が「身体全体を見ること」と「自分の身体を知ること」を大切にしているのか。
その原点には、母の経験と私自身の遠回りがあります。
なぜ私が「身体全体を見ること」と「自分の身体を知ること」を大切にしているのか。
その原点には、母の経験と私自身の遠回りがあります。
母の経験から、身体全体を見る大切さを知った
私の母は、長年、腰の痛みで医療機関に通っていました。
その後、別の医療機関で診てもらったところ、股関節にも大きな問題があることが分かり、最終的には両股関節の手術を受けることになりました。あのとき受けたショックが、今の私の出発点です。
気になっている場所だけを見るのではなく、身体全体に目を向けることの大切さを、私はこの経験から強く感じました。
私の母は、長年、腰の痛みで医療機関に通っていました。
その後、別の医療機関で診てもらったところ、股関節にも大きな問題があることが分かり、最終的には両股関節の手術を受けることになりました。あのとき受けたショックが、今の私の出発点です。
気になっている場所だけを見るのではなく、身体全体に目を向けることの大切さを、私はこの経験から強く感じました。
私自身も、遠回りをしてきました
学生時代、私は競技に打ち込みながらも、怪我の多い選手でした。
身体の調子が気になると、それだけで日常の過ごしやすさや気持ちまで変わることがありました。私自身、そんな経験を何度もしてきました。
当時は「もっと練習しなければ」「もっと身体を鍛えなければ」と考えるばかりで、自分がどんなふうに身体を使っているのかまで意識できていませんでした。
自分の身体を知ることから、始められる
これまでお会いしてきた方の中には、「どのように身体を動かしているのか、意識したことがなかった」という方も多くいらっしゃいます。
身体の状態や動き方に目を向け、自分に合った運動を少しずつ続けていく。そのきっかけをつくることも、大切にしています。
「運動することが楽しくなった」
「自分から身体を動かすようになった」
そんな声をいただくたびに、遠回りはいつからでも抜け出せるのだと感じています。
だから、この場所をつくりました
関わってくださる方に、人生を楽しむために、健康的で動ける身体でいてほしい。
そういう人を、一人でも増やしたい。
そのために腰を据えて向き合える場所として、BODY RENOTEをつくりました。
ただ鍛えるだけではなく、自分の身体を知り、より上手に動かせるようになる。
ご自身の身体に合った方法を、一緒に見つけていきましょう。
代表トレーナー 鈴木 賢二
経歴
- 日本体育大学 体育学部 卒業
- 全日本学生エアロビック選手権 チーム部門 優勝
- 日本体操祭、世界体操祭 日本代表として出場
- 2023年よりパーソナルトレーナーとして活動
- これまで延べ600セッション以上を担当
代表トレーナー 鈴木 賢二
経歴
- 日本体育大学 体育学部 卒業
- 全日本学生エアロビック選手権 チーム部門優勝
- 日本体操祭、世界体操祭 日本代表として出場
- 2023年よりパーソナルトレーナーとして活動
- これまで延べ600セッション以上を担当